Заметки
Дневник питания
23 января 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 341.00 | 12.86 | 20.37 | 33.96 | 268.19 | 366.51 | ||
| 10:23 | Вишня | 10.00 | 0.08 | 0.00 | 1.13 | 8.55 | 4.90 | |
| 10:24 | Кефир 3,2% | 150.00 | 4.35 | 4.80 | 7.05 | 135.00 | 88.50 | |
| 10:24 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| 10:24 | Семечки подсолнечные | 20.00 | 5.40 | 9.80 | 1.70 | 0.00 | 116.20 | |
| 10:24 | Миндаль | 10.00 | 1.86 | 5.77 | 1.36 | 0.40 | 64.50 | |
| 10:25 | Банан | 50.00 | 0.75 | 0.00 | 11.20 | 37.00 | 45.50 | |
| 10:25 | Банан | 1.00 | 0.02 | 0.00 | 0.22 | 0.74 | 0.91 | |
| Итого | 341.00 | 12.86 | 20.37 | 33.96 | 268.19 | 366.51 |
22 января 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1130.50 | 32.42 | 50.11 | 80.12 | 776.07 | 881.81 | ||
| 12:38 | Кунжут | 10.00 | 2.23 | 5.64 | 0.37 | 0.00 | 61.05 | |
| 12:39 | Семена подсолнуха | 10.00 | 2.19 | 2.65 | 0.40 | 0.00 | 34.20 | |
| 12:39 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| 12:39 | Кефир 3,2% | 150.00 | 4.35 | 4.80 | 7.05 | 135.00 | 88.50 | |
| 12:40 | Банан | 0.50 | 0.01 | 0.00 | 0.11 | 0.37 | 0.46 | |
| 12:42 | Мандарин | 100.00 | 0.70 | 0.00 | 8.60 | 88.50 | 38.00 | |
| 14:56 | рассолькик | 200.00 | 2.80 | 4.00 | 10.00 | 200.00 | 84.00 | |
| 14:57 | Капуста жареная | 200.00 | 6.60 | 19.00 | 20.00 | 0.00 | 266.00 | |
| 14:57 | Сыр Пармезан | 30.00 | 7.29 | 7.92 | 0.27 | 0.00 | 101.40 | |
| 14:57 | Сметана 20% | 30.00 | 0.75 | 6.00 | 1.02 | 0.00 | 61.20 | |
| 14:57 | Редька | 200.00 | 3.80 | 0.00 | 14.00 | 177.20 | 68.00 | |
| 14:58 | Морковь | 100.00 | 1.30 | 0.10 | 7.00 | 88.50 | 33.00 | |
| Итого | 1130.50 | 32.42 | 50.11 | 80.12 | 776.07 | 881.81 |
21 января 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 990.00 | 60.50 | 77.36 | 89.22 | 436.10 | 1278.15 | ||
| 10:10 | Кефир 3,2% | 150.00 | 4.35 | 4.80 | 7.05 | 135.00 | 88.50 | |
| 10:10 | Вишня | 10.00 | 0.08 | 0.00 | 1.13 | 8.55 | 4.90 | |
| 10:11 | Хурма | 50.00 | 0.25 | 0.00 | 7.95 | 42.55 | 31.00 | |
| 10:11 | Семечки тыквенные неочищенные | 10.00 | 0.93 | 1.49 | 0.42 | 0.00 | 19.70 | |
| 10:12 | Кунжут | 10.00 | 2.23 | 5.64 | 0.37 | 0.00 | 61.05 | |
| 10:12 | Гречка (крупа) | 10.00 | 1.26 | 0.33 | 6.40 | 0.00 | 33.00 | |
| 16:08 | Капуста жареная | 300.00 | 9.90 | 28.50 | 30.00 | 0.00 | 399.00 | |
| 16:09 | Полукопченая вегетарианская колбаса постная "Малика" | 200.00 | 38.00 | 31.60 | 23.40 | 0.00 | 536.00 | |
| 16:12 | рассолькик | 250.00 | 3.50 | 5.00 | 12.50 | 250.00 | 105.00 | |
| Итого | 990.00 | 60.50 | 77.36 | 89.22 | 436.10 | 1278.15 |
20 января 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 751.00 | 92.59 | 114.23 | 71.44 | 295.64 | 1669.41 | ||
| 10:57 | Кефир 3,2% | 100.00 | 2.90 | 3.20 | 4.70 | 90.00 | 59.00 | |
| 10:59 | Рожки (сухой продукт) | 20.00 | 2.08 | 0.22 | 14.30 | 0.00 | 68.80 | |
| 10:59 | Миндаль | 20.00 | 3.72 | 11.54 | 2.72 | 0.80 | 129.00 | |
| 11:00 | Вишня | 20.00 | 0.16 | 0.00 | 2.26 | 17.10 | 9.80 | |
| 11:00 | Банан | 1.00 | 0.02 | 0.00 | 0.22 | 0.74 | 0.91 | |
| 14:45 | Сыр рассольный «Алашкерт» (Армения) | 300.00 | 66.60 | 75.90 | 0.00 | 0.00 | 948.00 | |
| 14:46 | Крупа кукурузная | 50.00 | 4.15 | 0.85 | 37.50 | 7.00 | 162.50 | |
| 14:47 | Молоко 3,2% | 200.00 | 5.60 | 6.40 | 9.40 | 180.00 | 116.00 | |
| 14:47 | Сыр Пармезан | 30.00 | 7.29 | 7.92 | 0.27 | 0.00 | 101.40 | |
| 14:47 | Масло сливочное 82% | 10.00 | 0.07 | 8.20 | 0.07 | 0.00 | 74.00 | |
| Итого | 751.00 | 92.59 | 114.23 | 71.44 | 295.64 | 1669.41 |
19 июля 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 900.00 | 17.50 | 13.30 | 89.00 | 172.00 | 1040.00 | ||
| 18:52 | Абрикосы | 200.00 | 1.80 | 0.00 | 21.00 | 172.00 | 92.00 | |
| 18:52 | Гречка (крупа) | 100.00 | 12.60 | 3.30 | 64.00 | 0.00 | 330.00 | |
| 18:52 | Банан | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | |
| 18:54 | Сливки 10% | 100.00 | 3.10 | 10.00 | 4.00 | 0.00 | 118.00 | |
| Итого | 900.00 | 17.50 | 13.30 | 89.00 | 172.00 | 1040.00 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
